LES MILLS SPRINT
LES MILLS SPRINT™ é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, em bicicleta indoor, que permite alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.
A curta duração do treino de LES MILLS SPRINT™ vai motivar-te a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.
Toda a aula combina picos de intensidade, nos quais vais poder dar de ti o máximo que conseguires, com períodos de descanso que te preparam para o próximo esforço.
A recompensa é incrível: vais continuar a queimar calorias por várias horas após um bom treino HIIT.
DURAÇÃO
30 Min.
TIPO DE EXERCíCIO
Treino Intervalado
INTENSIDADE
Alta
GASTO CALÓRICO
Até 290 Calorias
Benefícios
LES MILLS SPRINT
Aumentar a massa muscular e treinar o corpo para queimar massa gorda.
Conseguir resultados mais rápidos do que num treino de progressão linear.
Continuar a queimar calorias várias horas após o treino.
Ficar mentalmente mais resistente de uma forma rápida.
Garantir um treino intenso e completo em apenas 30 minutos.
