LES MILLS POWERJUMP

O POWERJUMP™ é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.
É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

DURAÇÃO

30, 45 ou 60 Min.

TIPO DE EXERCíCIO

Cardio

INTENSIDADE

Alta

GASTO CALÓRICO

Até XXX Calorias

Benefícios

LES MILLS POWERJUMP

Aumentar a força muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar)

Melhorar a condição cardiovascular e a resistência geral.

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