LES MILLS POWERJUMP
O POWERJUMP™ é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.
É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.
DURAÇÃO
30, 45 ou 60 Min.
TIPO DE EXERCíCIO
Cardio
INTENSIDADE
Alta
GASTO CALÓRICO
Até XXX Calorias
Benefícios
LES MILLS POWERJUMP
Aumentar a força muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar)
Melhorar a condição cardiovascular e a resistência geral.
