LES MILLS BODYATTACK
O BODYATTACK™ é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.
Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.
Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente!
DURAÇÃO
30, 45 ou 55 Min.
TIPO DE EXERCíCIO
Cardio
INTENSIDADE
Alta
GASTO CALÓRICO
Até 555 Calorias
Benefícios
LES MILLS BODYATTACK
Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro.
Tonificar e dar forma ao seu corpo.
Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis.
Melhorar a coordenação e a agilidade.
Torná-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core.
Melhorar a sua densidade e saúde óssea.
Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.
