HIDROTERAPIA

A Hidroterapia, conhecida como fisioterapia aquática, é uma atividade que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, em torno dos 34º, para acelerar a recuperação de atletas lesionados ou pacientes com outras patologias como artrite como exemplo e ainda por praticantes que queiram apenas disfrutar de uma modalidade mais leve. 

Esta modalidade permite diminuir os problemas de postura e promove a sensação de bem-estar, aumentando a auto-estima e aliviando as dores musculares ou articulares que o praticante possa ter, além disso diminui o stress e a ansiedade. 

Alguns exercícios que podem ser realizados na hidroterapia são bad ragaz, relaxamento aquático integral e Halliwick, por exemplo. 

A Hidroterapia é indicada em caso de: 

  • Artrite, artrose ou reumatismo;
  • Problemas ortopédicos, como fraturas ou hérnias discais;
  • Lesões musculares;
  • Dores articulares;
  • Inchaço nas pernas;
  • Dificuldade respiratória;
  • Problemas neurológicos.

DURAÇÃO

45 Min.

TIPO DE EXERCíCIO

Fisioterapia

INTENSIDADE

Baixa

GASTO CALÓRICO

Até 100 Calorias

Benefícios

HIDROTERAPIA

Fortalecimento dos músculos.

Fortalecimento dos músculos.

Melhora do equilíbrio e coordenação motora.

Promoção do relaxamento muscular.

Diminuição de distúrbios do sono.

Aumento da amplitudes das articulações.

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