HIDROTERAPIA
A Hidroterapia, conhecida como fisioterapia aquática, é uma atividade que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, em torno dos 34º, para acelerar a recuperação de atletas lesionados ou pacientes com outras patologias como artrite como exemplo e ainda por praticantes que queiram apenas disfrutar de uma modalidade mais leve.
Esta modalidade permite diminuir os problemas de postura e promove a sensação de bem-estar, aumentando a auto-estima e aliviando as dores musculares ou articulares que o praticante possa ter, além disso diminui o stress e a ansiedade.
Alguns exercícios que podem ser realizados na hidroterapia são bad ragaz, relaxamento aquático integral e Halliwick, por exemplo.
A Hidroterapia é indicada em caso de:
- Artrite, artrose ou reumatismo;
- Problemas ortopédicos, como fraturas ou hérnias discais;
- Lesões musculares;
- Dores articulares;
- Inchaço nas pernas;
- Dificuldade respiratória;
- Problemas neurológicos.
DURAÇÃO
45 Min.
TIPO DE EXERCíCIO
Fisioterapia
INTENSIDADE
Baixa
GASTO CALÓRICO
Até 100 Calorias
Benefícios
HIDROTERAPIA
Fortalecimento dos músculos.
Fortalecimento dos músculos.
Melhora do equilíbrio e coordenação motora.
Promoção do relaxamento muscular.
Diminuição de distúrbios do sono.
Aumento da amplitudes das articulações.