GAP é um conjunto de siglas que na verdade incluem três grupos de exercícios: Glúteos, Abdominais, Pernas. Nesta aula iremos treinar a força destes grupos musculares, que faz com que seja uma opção perfeita para os dias em que não tens muito tempo disponível, permite que trabalhes nesta aula todas as qualidades físicas básicas, para alcançar uma forma integral. 

Evidentemente, todos os treinos que faz em GAP têm base científica e são pensados por profissionais para garantir a sua segurança e o seu progresso.